Geweldloze Communicatie Zoomcafé

Wat in april 2020 begon als een experiment tijdens Corona, heeft een vaste plek gekregen: online oefenen in het Geweldloze Communicatie Zoom café. Zowel mensen mét als zonder ervaring schuiven aan in het café en gaan geïnspireerd weer door.

Wil je kennis maken of oefenen met de mogelijkheden van Geweldloze Communicatie? Kom dan naar het Geweldloze Communicatie zoomcafé. Ik begeleid het café en geef achtergrond informatie over de diverse thema's. Je kan oefenen in kleine  groepjes en je ervaringen weer delen in de grote groep.

De bijeenkomsten hebben ieder een eigen thema. Je kan aan een hele serie meedoen of kiezen voor losse momenten die voor jou passen.

Tijd: 19.30 - 21.30

• 7 april: Harmonie in jezelf en in je contacten bewerkstelligen.
• 12 mei: Van klacht naar kracht
• 9 juni: leven vanuit verlangen
• 8 september: Omgaan met triggers
• 6 oktober: Nee zeggen op een verbindende manier
• 3 november: Gedachten of gevoelens benoemen
• 1 december: Behoeften of strategie. Onderscheid maken.

Harmonie in jezelf en in je contacten bewerkstelligen. Harmonie als een verlangen van ons eigen hart, in alle hoogte- en dieptepunten van ons leven, in de praktijk van alledag. De vrede diep vanbinnen maakt het heel licht om opnieuw op weg te gaan, als tegenslag of ontmoediging op je schouders drukt. Hoe kan jij in harmonie terug kijken op dit jaar? Wat kan jij doen om bij te dragen aan harmonie?

Van klacht naar kracht: Op het moment dat een behoefte niet vervuld is, gaan we vaak op zoek naar de ‘boosdoener’, iemand of iets, die we de schuld kunnen geven. Dat is ook het kenmerk van de jakhals, die geweldvolle taal gebruikt. Tijdens dit zoom café gaan we ontdekken hoe je vanuit jouw kracht kan reageren / je kan uiten, opdat je in verbinding blijft met jouw verlangen en in contact met de ander.

Leven vanuit verlangen: Elke dag maak je keuzen (bewust of onbewust). Contact maken met de behoefte die onder jouw keuze ligt, kan je overzicht en vrijheid geven. Vrijheid door creatief te zijn met het invullen van die behoefte. De gebaande wegen verlaten. Kom ontdekken vanuit welk verlangen je handelt. En ook hoe je contact kan maken met de behoefte van die ander.

Omgaan met triggers: Wat triggert jou en hoe kan je hier liefdevol met een open hart naar kijken? Triggers komen vaak voort uit pijnpunten uit je verleden. Hoe kan je ze op zo’n manier ruimte geven dat ze je niet belemmeren en je verbinding kan houden met jezelf en met de ander. Vanavond gaan we hier mee spelen.

Nee zeggen op een verbindende manier: We denken vaak dat bij een ‘nee’ de verbinding stopt. Kan je jouw ‘nee’ ook zo zeggen dat de ander zich ermee kan verbinden en misschien zelfs blij is met jouw nee? Wat kan jij daarvoor doen? Hoe geef je op een verbindende manier uiting aan jouw ‘nee’. Daar gaan we mee bezig.

Gedachten of gevoelens benoemen: Het is niet altijd makkelijk om onze gedachten van ons gevoel te onderscheiden. Door gedachten en gevoelens door elkaar te gebruiken kan het moelijker zijn om contact te maken met de ander of jezelf. In gedachten zitten ook vaak verpakte verwijten.

Behoeften of strategie. Onderscheid maken. Strategieën kunnen conflicten veroorzaken. We ontmoeten en begrijpen elkaar als de behoeften helder verwoord worden, zonder vast te houden aan een bepaalde strategie. Hoe kan je hier helder in communiceren?

Kosten en locatie Geweldloze Communicatie Zoomcafé

Het café heeft een open tarief. Na afloop of vooraf bepaal je zelf hoeveel je wilt bijdragen. Zo wil ik bijdrage aan verbinding en harmonie tussen mensen. Je kan dit doen door een bankoverschrijving of door gebruik te maken van een betaalverzoek. De informatie hiervoor krijg je in de bevestiging.
De avond van tevoren ontvang je een link voor de betreffende bijeenkomst en het materiaal dat in die bijeenkomst wordt gebruikt. Alle bijeenkomsten hebben hun eigen unieke link die verder niet gedeeld wordt. Op deze manier is de beveiliging optimaal.
Je volgt het café op je eigen plek thuis, op de bank, in je werkkamer, of waar jij maar kiest.

Voor wie

Voor iedereen die wil kennismaken met Geweldloze Communicatie of zijn/haar ervaringen en kennis wil verdiepen of opfrissen.

Reactie van deelnemers

“Een laagdrempelige manier om kennis te maken of te blijven oefenen. Geen reistijd, geen oppas regelen en afstand is geen probleem.”

"Ik vind het verrassend hoe ik vast kan lopen in de materie en dat aan het eind van de avond alle stukjes dan toch in elkaar vallen en ik de avond afsluit met meer helderheid en nieuwe mogelijkheden. "

"Ik vind de online sessies heel waardevol. Ik heb er al veel uit geleerd. Dank je wel hiervoor!"

Een van de deelnemers heeft een wat langere reactie geschreven. Je kan deze hier lezen